Menopausa / Climatério:
- Menopausa é a última menstruação, isto é, o último episódio do sangramento habitual mensal.
Na mulher brasileira ocorre em torno dos 48 anos, mas é normal também acontecer antes ou depois dessa idade.
- Perimenopausa (transição menopausal) é o período que antecede a menopausa e onde começam as flutuações hormonais que causam irregularidades no ciclo menstrual e diversos sintomas físicos e emocionais.
- Climatério é a fase após a Menopausa.
SINTOMAS DA PERIMENOPAUSA E CLIMATÉRIO:
Na fase inicial da perimenopausa podemos citar o aparecimento das ondas de calor (fogachos), palpitações, suores noturnos, insônia, alterações de humor, desânimo, irritabilidade e falta de concentração.
A médio e longo prazos surgem problemas relacionados à secura vaginal, como dificuldades nas relações sexuais, infecções urinárias e ginecológicas de repetição, além de incontinência urinária.
Pele ressecada e cabelos finos e /ou ralos também podem ser percebidos.
Ocorre ainda ganho de peso e alteração na distribuição da gordura corporal (priorização da gordura do tronco – visceral – mais prejudicial à saúde), diminuição da massa muscular e diminuição da massa óssea. Dessa forma, aumenta-se o risco de doenças cardiovasculares e osteoporose.
Conhecer as alterações que ocorrem durante a transição menopausal e no climatério ajuda a mulher a lidar melhor com essa etapa da sua vida e a buscar aconselhamento da sua Ginecologista para a devida terapêutica.
Existem diferentes abordagens para tratamento dos sintomas e prevenção das doenças que surgem nesse momento. Podemos citar a terapia hormonal, a terapia não hormonal, os exercícios físicos (em especial os de fortalecimento muscular), uma dieta equilibrada e ainda técnicas de relaxamento.